La palabra «yoga» proviene del sánscrito y significa «unión» o «yugo«, lo que refleja su objetivo de conectar la mente, el cuerpo y el espíritu. A través de diversas técnicas y prácticas, el yoga busca cultivar la conciencia de uno mismo, fomentar la paz interior y promover el crecimiento espiritual. Es un camino de autoconocimiento y autorrealización que nos permite explorar y desarrollar nuestro potencial como seres humanos.
En esta guía vamos a proporcionarte una visión general del yoga y sus prácticas. Podrás encontrar artículos detallados que te permitirán conocer en profundidad los conceptos o aspectos del yoga que más te interesan.
Tipos de Yoga
En ocasiones, el yoga es llamado «el camino sin camino«. Hay muchas formas y estilos de yoga, y lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra. La idea es que no hay un único camino «correcto» en el yoga; cada persona encuentra su propia manera de conectarse y avanzar en su práctica. Cada tipo de yoga pone énfasis en distintos aspectos, pero lo más importante es que cada persona descubra su propio camino. Aquí encontrarás guías detalladas sobre cada tipo de yoga tradicional para que puedas conocerlos en profundidad y decidir cuál conecta o resuena más contigo
RAJA YOGA
JNANA YOGA
KARMA YOGA
BHAKTI YOGA
HATHA YOGA
KUNDALINI YOGA
TANTRA YOGA
MANTRA YOGA
NADA YOGA
YOGA NIDRA
Prácticas y Técnicas de Yoga
Para lograr la conexión del cuerpo y la mente, en el yoga disponemos de un amplio número de prácticas enfocadas a la transformación física, mental y espiritual. Cada una de las técnicas tiene su función y ofrece diferentes beneficios. La tarea de cada uno es encontrar cuáles de estas prácticas son adecuadas para nuestras necesidades individuales, ya que, como hemos mencionado anteriormente, cada persona es única y lo que le funciona a una puede no funcionarle a otra
MEDITACIÓN
ASANAS
PRANAYAMA
MUDRAS
Filosofía y Psicología del Yoga
Si le preguntas a alguien qué es el yoga, lo más probable es que te responda algo relacionado con el hecho de hacer posturas. Lo que la mayoría de las personas desconocen, incluso los que practican yoga, es que su verdadero poder transformador reside en sus enseñanzas psicológicas y espirituales más profundas. En estas enseñanzas encontramos desde principios éticos hasta el origen del sufrimiento y como aliviarlo. En definitiva, el yoga es una filosofía de vida cuya meta última es alcanzar la paz interior sin olvidarnos en el camino del bienestar de los demás.
YAMAS
